Omega-3 dienos ir paros norma: kiek reikia mūsų organizmui?
Omega-3 dienos norma: kiek reikėtų suvartoti kasdien? Omega-3 dienos norma yra viena svarbiausių sveikatos palaikymo gairių, apie kurias dažnai pamirštama. Šios nepakeičiamos … Read more
Omega-3 trūkumo simptomai organizme
🧠 Omega-3 trūkumo simptomai organizme Omega-3 trūkumas – tai dažna, bet dažnai nepastebima problema, galinti turėti rimtą poveikį mūsų bendrai sveikatai. Kadangi … Read more
Kaip pasirinkti geriausius žuvų taukus (omega-3 rūgštis): į ką atkreipti dėmesį renkantis papildus?
Žuvų taukai – tai vienas populiariausių maisto papildų pasaulyje. Jie vertinami dėl gausybės sveikatai naudingų savybių: nuo širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymo … Read more
Akių sveikata – Omega-3, vitamino A ir daugiau nauda
Omega-3 akims. Su amžiumi regėjimas prastėja, o sulaukę 60 metų 92% vokiečių jau nešioja akinius. Tačiau yra būdų, kaip profilaktiškai palaikyti akių … Read more
Kokį poveikį omega-3 turi smegenų funkcijai?
Omega-3 nauda smegenims. Žmogaus smegenys yra nuostabus organas, kuris visą gyvenimą nuolat kinta. Su amžiumi smegenyse vyksta natūralus senėjimo procesas, kuris gali … Read more
Ilgaamžiškumas – omega-3 ir sveikos mitybos įtaka
Sveikas gyvenimo būdas vidutiniame amžiuje gali padėti išlikti sveikiems iki dešimties metų ilgiau ir išvengti lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir širdies … Read more
Tylusis uždegimas
Kas yra tylusis uždegimas? Kaip galima išmatuoti ir subalansuoti šį santykį? Omega-6/3 santykį galima nustatyti atlikus riebalų rūgščių analizę. Ją galima atlikti … Read more
OMEGA-3 SPORTININKŲ SVEIKATAI IR PASIEKIMAMS
Straipsnyje „Omega-3 riebalų rūgštys – lygis sportuojant!“ Sporto gydytojų laikraštyje pasirodęs prof. Clemens von Schacky – apie teigiamą omega-3 riebalų rūgščių poveikį … Read more
Sveika vaikų mityba
Šie kertiniai mitybos akmenys gali padėti orientuotis: Vaikams svarbios maistinės medžiagos: Omega-3, vitaminas D ir kt. Vaikams labai svarbi spalvinga ir įvairi … Read more
Svarbios maistinės medžiagos augalinėje (veganiškoje) mityboje
Šiuo metu, kai tvarumas ir sveikata tampa vis svarbesni, vegetariška ir veganiška mityba vis labiau atsiduria dėmesio centre. Tačiau kas skatina žmones … Read more