Santraukoje pristatomas straipsnis „Reumatas – Omega-6 ir Omega-3 svarba“, paskelbtas dr. Jochen Henn žurnale „Naturheilpraxis“. Jame analizuojamas Omega-6/Omega-3 santykio poveikis uždegiminėms reumatinėms ligoms ir galimybės jas veiksmingai gydyti Omega-3 pagalba.
Omega-3 ir Omega-6 poveikis uždegimui
Polinesočiosios Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys reguliuoja uždegiminius procesus organizme. Omega-3 pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, o Omega-6 – dažnai skatina uždegimus. Todėl Omega-3 sąnarių ligoms yra svarbios.
Optimalus Omega-6/Omega-3 santykis neturėtų viršyti 5:1, tačiau dėl mitybos ypatumų dažnai pasiekiamas net 15:1 ar 25:1 disbalansas.
Rekomendacijos ir veiksmingumo sąlygos
Keturi sėkmingo gydymo veiksniai
- Terapinė dozė: iki 4–5 g per dieną, vėliau – 2 g Omega-3 per dieną palaikymui.
- Natūralių žuvų taukų naudojimas: naudoti tik natūralius, nekoncentruotus žuvų taukus.
- Mitybos papildymas: mažinti Omega-6, vartoti vitaminą D, sportuoti.
- Kraujo analizė: svarbu individualiai įvertinti Omega-6/Omega-3 santykį.
Medicininiai pavyzdžiai apie tai kaip omega-3 sąnarių ligoms yra naudingas elementas.
Pavyzdys Nr.1 – Kelio sąnario artrozė
Po 6 mėnesių 1 valg. šaukšto „Norsan“ žuvų taukų vartojimo pacientui sumažėjo skausmai ir pagerėjo miegas, nepavykus to pasiekti NVNU pagalba.
Pavyzdys Nr.2 – Lėtinis poliartritas
Pacientas po 4 mėnesių natūralių žuvų taukų terapijos bei mitybos korekcijos beveik visiškai atsikratė skausmo. Reumatoidinis faktorius ir BKS reikšmingai sumažėjo.
Pavyzdys Nr.3 – Reumatoidinis artritas
52 metų pacientas, ilgą laiką kentėjęs nuo reumato, po 3 mėnesių Omega-3 vartojimo nustojo patirti sezoninius paūmėjimus.
Augaliniai šaltiniai: ar jie pakankami?
Linų sėmenų aliejus turi daugiau nei 50% ALA (alfa-linoleno rūgšties), bet jame trūksta EPR ir DHR – pagrindinių terapinio poveikio Omega-3 formų. Jų konversija iš ALA organizme yra labai ribota.
