BENDRI KLAUSIMAI APIE OMEGA-3 RIEBALลฒ RลชGล TIS
Sergant kai kuriomis ligomis, galima ฤฏtarti Omega-3 trลซkumฤ , o ligos eigฤ galima palengvinti vartojant Omega-3 riebalลณ rลซgลกtis. Bendrai kalbant, vakarietiลกka mityba daลพniausiai siejama su Omega-3 stoka. Tiesioginiai poลพymiai nelabai pastebimi, nes daลพnai jie jau tapฤ mลซsลณ kasdienio gyvenimo dalimi ir ลพmonฤs iลกmokฤ su jais gyventi (miego sutrikimai, dฤmesio ir koncentracijos stoka, virลกkinimo problemos ir t. t.). Be to, daugelฤฏ autoimuniniลณ ligลณ gali sukelti nepakankamas Omega-3 riebalลณ rลซgลกฤiลณ vartojimas, nors prieลก tai jokiลณ pokyฤiลณ organizme nepastebฤta.
Vis dar rekomenduojamas konservatyvus metodas: valgyti daug ลพuvies, pavyzdลพiui, skumbrฤs, laลกiลกos ar silkฤs. Taฤiau, kaip nurodyta klausime โKiek omega-3 yra ลพuvyje?โ, kad gautumฤte pakankamai Omega-3 (2 g per dienฤ ), kasdien turฤtumฤte suvalgyti 100 g silkฤs, 250 g laลกiลกos arba 1,5 kg upฤtakio. Kitas Omega-3 ลกaltinis yra linลณ sฤmenลณ aliejus ir kiti augalai. Taฤiau jลซrinฤs kilmฤs Omega-3 riebalลณ rลซgลกtys (EPR/DHR) turi daugiau naudingลณ savybiลณ nei augalinฤs Omega-3 riebalลณ rลซgลกtys (ALA). ลฝmogaus organizmas tik nedidelฤ dalฤฏ (0,5-10,0 %) ALA gali paversti ฤฏ EPR ir DHR, o paฤios riebalลณ rลซgลกties ALA jis nepasisavina.
Omega-3 kiekis ลพuvyse priklauso nuo jลณ rลซลกies. 100 g silkฤs yra apie 2 g Omega-3. Todฤl silkฤ yra geras natลซralus Omega-3 riebalลณ rลซgลกฤiลณ ลกaltinis. Tunas, laลกiลกa ir skumbrฤ taip pat turi daug Omega-3 riebalลณ rลซgลกฤiลณ, nors tam, kad gauti 2 g Omega-3 reikia suvartoti apie 250 g laลกiลกos. Kitose ฤฏprastinฤse ลพuvลณ rลซลกyse Omega-3 kiekis yra gana maลพas. Pavyzdลพiui, norint pasisavinti 2 g Omega-3, reikia suvalgyti 1,5 kg upฤtakiลณ.
Taip, teoriลกkai tai ฤฏmanoma. Taฤiau turฤtumฤte vartoti didelius tam tikrลณ maisto produktลณ kiekius, todฤl realiai tai ฤฏmanoma tik nedaugeliui ลพmoniลณ. Norint per dienฤ suvartoti apie 2 g omega-3 riebalลณ rลซgลกฤiลณ, t. y. gydytojลณ rekomenduojamฤ paros dozฤ, per dienฤ reikฤtลณ suvalgyti apie 100 g silkฤs, 150 g tuno, 250 g laลกiลกos, 300 g skumbrฤs, 1,5 kg upฤtakio arba 3 kg menkฤs.
NORSAN JลชROS DUMBLIลฒ ALIEJUS
Dฤl tvaraus auginimo dumbliai, taip pat ir dumbliลณ aliejus, nฤra veikiami natลซraliลณ pasaulio vandenynลณ terลกalลณ, sunkiลณjลณ metalลณ ir PCB. Nepaisant to, dumbliลณ aliejus gamybos metu valomas ir tikrinamas.
Dumbliลณ aliejaus kokybei lemiamฤ reikลกmฤ turi tinkamas ลพaliavos, t. y. dumbliลณ pasirinkimas. Mลซsลณ veganiลกko dumbliลณ aliejaus pagrindฤ sudaro mikrodumbliai Schizochytrium sp. ล ios rลซลกies dumbliai yra jลซriniai mikrodumbliai ir susideda iลก mikroskopiniลณ vienalฤ sฤiลณ dumbliลณ. ล ios rลซลกies dumbliai yra kilฤ iลก mangroviลณ miลกkลณ atogrฤ ลพลณ pakrantฤse. Jie minta vien tik augalinฤmis medลพiagomis, pavyzdลพiui, negyvais lapais. ล is dumblis ypatingas tuo, kad iลก jo susidaro dvi svarbios jลซrinฤs Omega-3 riebalลณ rลซgลกtys – DHR ir EPR.
โOmega-3 Veganโ yra gaminamas tvariai ir aplinkai nekenksmingu bลซdu. “Omega-3 Vegan” gamyboje naudojami mikrodumbliai nฤra gaunami iลก jลซros. Augindami juos dideliuose rezervuaruose su dirbtiniu jลซros vandeniu, tausojame iลกteklius ir iลกsaugome ลพuvลณ mitybinฤ bazฤ. ลฝuvys savo Omega-3 kiekฤฏ taip pat gauna misdamos dumbliais, nes paฤios ลกios riebalลณ rลซgลกties negamina. Taip augindami ลพaliavฤ , mes netrikdome natลซralios jลซros ekosistemos, o ลพuvลณ ir kriliลณ iลกtekliai yra saugomi. Suvokiame savo atsakomybฤ jลซrai ir jos gyventojams, todฤl remiame ne pelno siekianฤias organizacijas, kurios rลซpinasi jลซrลณ buveiniลณ apsauga.
โOmega-3 Veganโ yra gaminamas tvariai ir aplinkai nekenksmingu bลซdu. “Omega-3 Vegan” gamyboje naudojami mikrodumbliai nฤra gaunami iลก jลซros. Augindami juos dideliuose rezervuaruose su dirbtiniu jลซros vandeniu, tausojame iลกteklius ir iลกsaugome ลพuvลณ mitybinฤ bazฤ. ลฝuvys savo Omega-3 kiekฤฏ taip pat gauna misdamos dumbliais, nes paฤios ลกios riebalลณ rลซgลกties negamina. Taip augindami ลพaliavฤ , mes netrikdome natลซralios jลซros ekosistemos, o ลพuvลณ ir kriliลณ iลกtekliai yra saugomi. Suvokiame savo atsakomybฤ jลซrai ir jos gyventojams, todฤl remiame ne pelno siekianฤias organizacijas, kurios rลซpinasi jลซrลณ buveiniลณ apsauga.
NORSAN dumbliลณ aliejus gaminamas iลก mikrodumbliลณ Schizochytrium sp. Be jo, “Omega-3 Vegan sudฤtyje yra daug polifenoliลณ turinฤio alyvuogiลณ aliejaus iลก ekologiลกko ลซkio ir natลซralaus citrinลณ aliejaus. ฤia rasite tiksliฤ produkto sudฤtฤฏ.
