{"id":5672,"date":"2024-01-05T07:56:57","date_gmt":"2024-01-05T07:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/norsan.lt\/zuvu-tauku-omega-3-nauda-vaikams\/"},"modified":"2024-07-29T12:55:46","modified_gmt":"2024-07-29T12:55:46","slug":"zuvu-tauku-omega-3-nauda-vaikams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/zuvu-tauku-omega-3-nauda-vaikams\/","title":{"rendered":"\u017duv\u0173 tauk\u0173 (Omega-3) nauda vaikams"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>\u017duv\u0173 taukai naudingi vaik\u0173 organizmui&#8230;Daugelis tikrai esame tai gird\u0117j\u0119. Ir nors \u0161i tema atrodo daug kart\u0173 aptarta, apra\u0161yta ir i\u0161d\u0117styta, ta\u010diau kai kalbame apie vaikus, daugeliui kyla nema\u017eai klausim\u0173.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>Ar tikrai vaikams reikia \u017euv\u0173 tauk\u0173? Kokia j\u0173 nauda? Ar jie reikalingi tik imunitetui stiprinti? Kuo skiriasi \u017euv\u0173 taukai ir Omega-3? Kaip i\u0161sirinkti geriausius? Kaip da\u017enai ir kokiais kiekiais juos vartoti?<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>\u012e \u0161iuos ir pana\u0161ius klausimus ir atsakysime \u0161iame straipsnyje.<\/strong><\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>Ar vaikams reikia \u017euv\u0173 tauk\u0173?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>\u017duv\u0173 tauk\u0173 nauda vaikams \u012frodyta ne vienu moksliniu tyrimu. Juos vartodamas vaikas gauna riebaluose tirpi\u0173 vitamin\u0173 A, E ir D. Ta\u010diau svarbiausia, jis apr\u016bpinamas ir jiems labai svarbiomis polineso\u010diosiomis riebal\u0173 r\u016bg\u0161timis Omega-3.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a> &#8211; tai med\u017eiaga, kurios pats organizmas (nei vaik\u0173, neis suaugusi\u0173) negamina, ta\u010diau ji mums yra b\u016btina, nes \u012feina \u012f kiekvienos l\u0105stel\u0117s membranos sud\u0117t\u012f ir u\u017etikrina daugelio organizmo sistem\u0173 normal\u0173 funkcionavim\u0105 (nerv\u0173, \u0161irdies, regos, imunin\u0117s).<\/p>\n<p>Vienintelis \u0161i\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 \u0161altinis yra maistas, o mums geriausiai \u017einomas \u0161altinis- \u017euvis. Tod\u0117l tapo \u012fprasta sakyti, kad vaikams reikia \u017euv\u0173 tauk\u0173, nors i\u0161 ties\u0173 jiems svarbiausia &#8211; <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a> riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>Ar \u017euv\u0173 taukai yra vienintelis Omega-3 \u0161altinis?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Prie\u0161 pradedant kalb\u0117ti apie Omega-3 \u0161altinius, verta aptarti kokios gi yra Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys.<\/p>\n<p>Turb\u016bt teko susidurti su tokiais trumpiniai, kaip EPR, DHR ir ALA. Tai yra Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 formos:<\/p>\n<ul>\n<li>alfa linoleno r\u016bg\u0161tis ALA (augalin\u0117s kilm\u0117s Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>eikozapentaeno r\u016bg\u0161tis (EPR) (j\u016brin\u0117s kilm\u0117s);<\/li>\n<li>dokozaheksaeno r\u016bg\u0161tis (DHR) (j\u016brin\u0117s kilm\u0117s).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vaikams reikalingiausia DHR forma. Jos yra tik j\u016brin\u0117s kilm\u0117s produktuose \u2013 j\u016brin\u0117je \u017euvyje, j\u016bros g\u0117ryb\u0117se ir j\u016bros dumbliuose.<\/p>\n<p>ALA organizmas i\u0161 vis nepasisavina. Jis j\u0105 turi paversti \u012f EPR ir DHR. Organizmas tai padaryti gali, ta\u010diau \u0161is pavertimo koeficientas yra labai ma\u017eas, tik 10-0.5-%<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>Kaip vaikas gali gauti pakankam\u0105 kiek\u012f Omega-3?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Jau k\u016bdiki\u0173 organizmas turi b\u016bti pakankamai apr\u016bpintas Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161timis, nes pirmaisiais metais itin spar\u010diai vystosi vaik\u0173 smegenys ir rega, formuojasi imunitetas.<\/p>\n<p>J\u0173 jis gali gauti dviem b\u016bdais:<\/p>\n<ul>\n<li>per motinos pien\u0105,<\/li>\n<li>vartodamas juos pats.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jei mama maitina pati, tuomet ji pati tur\u0117t\u0173 vartoti Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis ir gauti ne ma\u017eiau kaip <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/parduotuve\/\">2000 mg<\/a> per par\u0105, kad k\u016bdikis gaut\u0173 pakankam\u0105 \u0161i\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 kiek\u012f.<\/p>\n<p>Jei mama nemaitina arba pati nevartoja Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, tuomet vaikui j\u0173 reikia duoti papildomai.<\/p>\n<p>Taip yra tod\u0117l, kad k\u016bdikiai \u017euvies ar kit\u0173 j\u016bros produkt\u0173 i\u0161 vis nevartoja, o vyresni vaikai j\u0173 tiesiog arba nevalgo arba nesuvalgo reikiamo kiekio. Be to, kokybi\u0161kos, \u0161varios, laiv\u0117je augusios \u017euvies, dabar \u012fsigyti prakti\u0161kai ne\u012fmanoma.<\/p>\n<p>Tod\u0117l vienintel\u0117 galimyb\u0117 apr\u016bpinti ma\u017e\u0173j\u0173 organizm\u0105 \u0161ia, jiems taip svarbia, med\u017eiaga yra maito papildai.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>\u017duv\u0173 tauk\u0173 (Omega-3) nauda vaikams<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Omega-3 yra ta med\u017eiaga, su kuria atlikta bene daugiausia mokslini\u0173 tyrim\u0173. Jie visi patvirtina \u2013 \u0161ios riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys b\u016btinos normaliam vaiko fiziniam ir protiniam vystymuisi.<\/p>\n<p>Kokia gi <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a> (\u017euv\u0173 tauk\u0173) nauda vaikui?<\/p>\n<p>Jos reikalingos:<\/p>\n<ul>\n<li>geram smegen\u0173 vystymuisi,<\/li>\n<li>normaliam fiziniam vystymuisi,<\/li>\n<li>geram regos sistemos vystymuisi,<\/li>\n<li>imuniteto formavimuisi,<\/li>\n<li>normaliam nerv\u0173 ir psichikos sistem\u0173 funkcionavimui,<\/li>\n<li>gerai miego kokybei,<\/li>\n<li>\u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos normaliam funkcionavimui ir kt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Be tos buvo atliktas ne vienas tyrimas, kuri\u0173 rezultatai parod\u0117, kad Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys gali su\u0161velninti d\u0117mesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) simptomus, pagerinti pa\u017eintines funkcijas ir mokymosi rezultatus.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>Kaip i\u0161sirinkti \u017euv\u0173 taukus vaikams?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Rinkoje i\u0161 ties yra daugyb\u0117 \u017euv\u0173 tauk\u0173. Kaip nepasimesti ir i\u0161sirinkti geriausius ir efektyviausius?<\/p>\n<p>\u0160tai keletas patarim\u0173 \u012f k\u0105 atkreipti d\u0117mes\u012f&#8230;<\/p>\n<h5><em><strong>Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 EPR ir DHR kiekis \u017euv\u0173 taukuose arba j\u016bros dumbli\u0173 aliejuje<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>Rinkdamiesi \u017euv\u0173 taukus atid\u017eiai i\u0161studijuokite sud\u0117t\u012f. Joje yra nurodomas bendras \u017euv\u0173 tauk\u0173 kiekis paros doz\u0117je, Omega-3 kiekis ir atskirai EPR ir DHR kiekiai. Svarbus yra ne \u017euv\u0173 tauk\u0173, o Omega-3 kiekis. Rekomenduojama Omega-3 paros norma priklauso nuo vaiko svorio. Apie tai skaitykite \u017eemiau \u2013 rekomenduojamos paros normos.<\/p>\n<p>Taip pat atkreipkite d\u0117mes\u012f \u012f kitas papildomas sudedam\u0105sias med\u017eiagas. Kuo j\u0173 ma\u017eiau, tuo geriau. Geriausia jei juose b\u016bt\u0173 tik nat\u016bralios med\u017eiagos: vitaminai E, A, D, alyvuogi\u0173 aliejus turintis polifenoli\u0173 ir, jei aliejus yra su skoniu, nat\u016bralios sultys.<\/p>\n<h5><em><strong>Rinkit\u0117s nat\u016bralius \u017euv\u0173 taukus ar j\u016bros dumbli\u0173 aliej\u0173<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>\u017duv\u0173 taukai (Omega-3) gali b\u016bti nat\u016bral\u016bs arba koncentruoti.<\/p>\n<p>Nat\u016bral\u016bs \u017euv\u0173 taukai ir koncentruoti skiriasi tuo, kad koncentruotuose \u017euv\u0173 taukuose nat\u016brali\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 strukt\u016bra yra kei\u010diama \u012fvairiais cheminiais procesais tam, kad dirbtinai sukoncentruoti Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis. Iki \u0161iol labai ma\u017eai \u017einoma apie tai, kaip koncentruoti (taigi ir perdirbti) \u017euv\u0173 taukai \u012fsisavinami organizme, tod\u0117l geriau vartoti nat\u016bralius ir nekoncentruotus \u017euv\u0173 taukus, nes j\u0173 poveikis yra artimesnis tam, kur\u012f gauname valgant \u017euv\u012f.<\/p>\n<h5><em><strong>Svarbi \u017ealiav\u0173 kilm\u0117 ir kokyb\u0117<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>Svarbu \u017einoti, kad kokybi\u0161ki \u017euv\u0173 taukai gaminami i\u0161 laisv\u0117je sugaut\u0173, o ne \u016bkiuose u\u017eaugint\u0173 \u017euv\u0173. \u016akiuose auginamos \u017euvys tiri ma\u017eai Omega-3 ir daug Omega-6, nes \u0161eriamos pa\u0161arais, kuriuose gausu Omega-6. O \u0161ios riebal\u0173 r\u016bg\u0161ties mes ir taip gauname per daug.<\/p>\n<p>\u017daliav\u0173 kokyb\u0117 labai priklauso nuo to, kiek laiko praeina nuo \u017euvies sugavimo iki apdorojimo. Kuo \u0161is laikas ilgesnis, tuo \u017ealiavos kokyb\u0117 bus \u017eemesn\u0117, nes \u017euv\u0173 taukuose esanti Omega-3 pradeda oksiduotis. Nelabai malonus \u017euv\u0173 tauk\u0173 kvapas, skonis ir po vartojimo atsirandantis atsir\u016bgimas byloja apie \u017eem\u0105 \u017ealiav\u0173 kokyb\u0119.<\/p>\n<p>Tod\u0117l rinkdamiesi produktus, paie\u0161kokite gamintojo informacijos apie tai.<\/p>\n<h5><strong>Paie\u0161kokite sertifikat\u0173<\/strong><\/h5>\n<p>Geriausia pirkti patikim\u0173 gamintoj\u0173 sertifikuotus \u017euv\u0173 taukus, kurie atvirai pateikia <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/sertifikatai\/\">sertifikatus<\/a> ir su jais visada galite susipa\u017einti . Kokybi\u0161ki \u017euv\u0173 taukai yra tinkamai i\u0161valyti, juose n\u0117ra lik\u0119 ter\u0161al\u0173, toksin\u0173, sunki\u0173j\u0173 metal\u0173, alergen\u0173 ir kt. Ilgamet\u0119 \u017euv\u0173 tauk\u0173 gamybos patirt\u012f yra sukaup\u0119 Norvegijos gamintojai.<\/p>\n<h5><em><strong>Parinkite vaiko am\u017ei\u0173 atitinkan\u010di\u0105 form\u0105<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>\u017duv\u0173 taukai gali b\u016bti dviej\u0173 form\u0173 &#8211; skystos (<a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">aliejus)<\/a> arba kietos (kapsul\u0117s, <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">guminukai<\/a>).<\/p>\n<p>K\u016bdikiams ir vaikams iki 2 met\u0173 paprastai rekomenduojama skysti \u017euv\u0173 taukai, o vyresniems, jau galintiems gerai sukramtyti ir nuryti vaikams, galima duoti kapsules arba guminukus.<\/p>\n<p>Abi formos pasisavinamos vienodai.<\/p>\n<h5><em><strong>Kokybi\u0161ki \u017euv\u0173 taukai nebus labai pig\u016bs<\/strong>\u00a0<\/em><\/h5>\n<p>\u017duv\u0173 tauk\u0173 kokyb\u0119 nusakantis matas yra TOTOX (totali oksidacijos vert\u0117). Kuo \u0161i vert\u0117 auk\u0161tesn\u0117, tuo \u017eemesn\u0117 \u017euv\u0173 tauk\u0173 kokyb\u0117, tuo kaina yra \u017eemesn\u0117. Ta\u010diau auk\u0161t\u0105 TOTOX turin\u010di\u0173 \u017euv\u0173 tauk\u0173 efektyvumas taip pat yra \u017eemas, be to, tai da\u017enai b\u016bna refliukso prie\u017eastis.<\/p>\n<p>Kaina priklausys ir nuo to i\u0161 kokios \u017ealiavos yra gaminamos Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys. I\u0161 <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">smulkios j\u016brin\u0117s \u017euvies<\/a> ar j\u016bros dumbli\u0173 pagaminti produktai bus \u0161iek tiek brangesni.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>Rekomenduojamos paros normos vaikams<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 tur\u0117t\u0173 gauti k\u016bdikis jau nuo 4 savai\u010di\u0173. Ant pakuo\u010di\u0173 visada yra nurodoma rekomenduojama paros norma. Ta\u010diau ten da\u017eniausiai nurodomas vaiko am\u017eius.<\/p>\n<p>I\u0161 ties\u0173 <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/produkto\/https-norsan-lt-omega-3-vaikams\/\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a> paros norma skai\u010diuojama ne pagal am\u017ei\u0173, o pagal svor\u012f (tiek vaikams, tiek suaugusiems). NORSAN ir kartu su jais dirbantys gydytojai rekomenduoja:<\/p>\n<p>Iki 10 kg \u2013 300 mg Omega-3,<\/p>\n<p>nuo 10 kg iki 17 kg \u2013 500 mg Omega-3,<\/p>\n<p>iki 35 kg \u2013 1000 mg Omega-3.<\/p>\n<p>Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis vaikas tur\u0117t\u0173 vartoti visus metus, nedarant pertraukos, jei jis nevalgo 3-5 kartus per savait\u0119 kokybi\u0161kos j\u016brin\u0117s \u017euvies.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>I\u0161vados<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">vaikams<\/a> yra b\u016btinos, ta\u010diau labai svarbu jas pasirinkti kokybi\u0161kas ir efektyvias. Norvegi\u0161ki produktai vaikams <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/parduotuve\/\">NORSAN<\/a> yra kurti atsakingai ir su meile bei laikantis tvarumo princip\u0173. Be to pagalvota ir apie tuos vaiku\u010dius, kurie yra alergi\u0161ki \u017euvies produktams arba j\u0173 t\u0117veliai nevartoja \u017euvies. Jiems \u0161i kompanija si\u016blo <a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/omega-3-is-juros-dumbliu\/\">Vegan<\/a> Omega-3 produktus pagamintus i\u0161 j\u016bros dumbli\u0173.<\/p>\n<p>Pasir\u016bpinkite savo ma\u017e\u0173j\u0173 sveika ir laiminga vaikyste!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #1a5895;\"><strong>NORSAN Omega-3 aliejus ir guminukai vaikams<\/strong><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #1a5895;\"><strong>Turtingi j\u016brin\u0117mis EPR ir DHR riebal\u0173 r\u016bg\u0161timis<\/strong><\/span><\/h3>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\"><span style=\"color: #1a5895;\"><strong>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0424\u0438\u0441\u043a<\/strong><\/span><\/a><\/h4>\n<p><strong>\u00a0Optimalus smulkios laukin\u0117s \u017euvies ir menki\u0173 kepen\u0173 tauk\u0173 derinys<\/strong><\/p>\n<p>1,120 mg Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 per par\u0105 (1 arbatinis \u0161auk\u0161telis)<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/product-category\/vaikams\/\">Omega-3 Fisk Jelly, guminukai<\/a><\/h4>\n<p><strong>Nat\u016bral\u016bs smulkios laukin\u0117s \u017euvies taukai, gaunami tvarios \u017evejybos b\u016bdu<\/strong><\/p>\n<p>250 mg Omega-3 vienoje \u017eelatinin\u0117je pastil\u0117je<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017duv\u0173 taukai naudingi vaik\u0173 organizmui&#8230;Daugelis tikrai esame tai gird\u0117j\u0119. Ir nors \u0161i tema atrodo daug kart\u0173 aptarta, apra\u0161yta ir i\u0161d\u0117styta, ta\u010diau kai &#8230; <a title=\"\u017duv\u0173 tauk\u0173 (Omega-3) nauda vaikams\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/norsan.lt\/ru\/zuvu-tauku-omega-3-nauda-vaikams\/\" aria-label=\"\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u017duv\u0173 tauk\u0173 (Omega-3) nauda vaikams\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":562537,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_wpo_ez_expert_only":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-5672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tyrimai","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5672"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562970,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5672\/revisions\/562970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/562537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}