Med. Dr. Ulricho Frohbergerio straipsnis\u00a0 Straipsnyje \u201eOmega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 ligos\u201c med. dr.\u00a0 Ulrich\u0105 Frohberger\u012f domina teigiamas Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 poveikis \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemai bei b\u016btinos s\u0105lygos s\u0117kmingai jas naudoti terapijoje.<\/p>\n
Manoma, kad riebiose \u017euvyse ir \u0161i\u0173 \u017euv\u0173 taukuose esan\u010dios Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys (EPR ir DHR) turi naud\u0105 ne\u0161ant\u012f poveik\u012f sergant \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis. V\u0117liau pateikiamos kardiologijos draugij\u0173 svarbiausios specialist\u0173 rekomendacijos d\u0117l Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 EPR ir DHR vartojimo.<\/p>\n
Naujas pripa\u017eintas Bostono \u201eFramingham Heart Study\u201c tyrimas parod\u0117, kad grupei \u017emoni\u0173 turin\u010di\u0173 auk\u0161t\u0105 Omega-3 indeks\u0105 (> 6,8 %) rizika mirti nuo \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 yra 39 proc. ma\u017eesn\u0117 nei grupei, turin\u010diai ma\u017eiausi\u0105 Omega-3 indeks\u0105 (< 4,2 %). Tyrime dalyvavo 2500 dalyvi\u0173, steb\u0117jimo laikotarpis buvo 7,3 metai.<\/p>\n
Dabartiniai duomenys rodo reik\u0161ming\u0105 didelio omega-3 indekso svarb\u0105 daugeliui \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 parametr\u0173:<\/strong><\/p>\n Rekomenduojamas omega-3 indekso atskaitos diapazonas yra nuo 8 iki 11% (\u0161altinis: Omegametrix).<\/p>\n Net jei teigiam\u0173 omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 poveikio \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemai \u012frodymai yra ypa\u010d stipr\u016bs ir ai\u0161k\u016bs, reguliariai pasirodo neigiama informacija ir tyrimai.\u00a0 Pavyzd\u017eiui, \u0161iais metais buvo paskelbta metaanaliz\u0117, kurios rezultatas – \u017euv\u0173 taukai netur\u0117jo reik\u0161mingo teigiamo poveikio \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemai. (15).<\/p>\n Plati duomen\u0173 baz\u0117 apie omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 matavim\u0105 organizme leid\u017eia ai\u0161kiai suprasti \u0161iuos akivaizd\u017eius prie\u0161taravimus. Paai\u0161kinimas slypi tyrimo plane, kur\u012f nor\u0117\u010diau paai\u0161kinti \u010dia naudodamasis meta tyrimo pavyzd\u017eiu.<\/p>\n Nurodytose metaanaliz\u0117se atskiruose tyrimuose naudotos doz\u0117s buvo vidutini\u0161kai 1 g omega-3 per dien\u0105. Tai per ma\u017eai. I\u0161 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 tyrim\u0173 \u017einome, kad norint reguliuoti \u017eem\u0105 omega-3 indeks\u0105 \u012f teigiam\u0105 diapazon\u0105 (t. y. daugiau kaip 8%) paprastai reikia 2\u20134 \u200b\u200bgram\u0173. Jei atsi\u017evelgsime \u012f atskirus tyrimus, atlikdami auk\u0161\u010diau min\u0117t\u0105 metaanaliz\u0119, vartojant dideles dozes (2 g ar daugiau), rezultatai rodo reik\u0161ming\u0105 mirtingumo nuo \u0161irdies ir vis\u0173 vainikini\u0173 arterij\u0173 lig\u0173 suma\u017e\u0117jim\u0105.<\/p>\n Be to, omega-3 vartojimo terapijoje dozavimo klausime yra metodologin\u0117 klaida: Preparatas dozuojamas, ne\u017einant, ar pacientui tr\u016bkstaomega-3. Tuo tarpu, matuojant riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 kiek\u012f kraujyje, \u012fskaitant omega-3 indeks\u0105 ir omega-6\/3 santyk\u012f, galima prad\u0117ti s\u0117kmingesn\u0119 terapij\u0105.<\/p>\n Mano praktikos patirtis visi\u0161kai atitinka mokslo i\u0161vadas:<\/strong><\/p>\n Beveik visi atskiri metaanaliz\u0117s tyrimai buvo pagr\u012fsti omega-3 vartojimu nevalgius, prie\u0161 pusry\u010dius. Ta\u010diau 2\u20134 kapsuli\u0173 nepakanka, kad organizmas prad\u0117t\u0173 vir\u0161kinti riebalus. Tod\u0117l galima manyti, kad organizmas, i\u0161 tikr\u0173j\u0173, absorbavo tik dal\u012f suvartoto omega-3. Norint, kad organizmas vir\u0161kint\u0173 riebalus, reikia ma\u017eiausiai 6\u20138 gram\u0173 riebal\u0173. \u017duv\u0173 taukus<\/a> arba kitus omega-3 maisto papildus reikia vartoti ne tu\u0161\u010diu skrand\u017eiu, bet valgio metu ar po jo. Tyrimai rodo, kad riebios omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys pasisavinamos net 13 kart\u0173 geriau, kai kartu valgomas neriebus maistas (16).<\/p>\n Toliau a\u0161 sukaupiau mokslinius faktus apie svarbias \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos ligas, kurioms esant omega-3 terapija buvo akivaizd\u017eiai naudinga.<\/p>\n Staigi mirtis nuo \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 lig\u0173 vis dar yra viena i\u0161 da\u017eniausi\u0173 mirties prie\u017eas\u010di\u0173 i\u0161sivys\u010diusiose \u0161alyse. Ma\u017eas HS-Omega-3 indeksas\u00ae susij\u0119s su didesne staigios mirties nuo \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika (Aarset\u00f8y et al, 2011). Esant auk\u0161tam omega-3 indeksui, staigios mirties nuo \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika yra 90% ma\u017eesn\u0117, lyginant su ma\u017eu omega-3 indeksu (21). D\u0117l nuosekli\u0173 epidemiologini\u0173 tyrim\u0173, pagal dabartines kardiologines rekomendacijas, omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys yra si\u016blomos kaip terapin\u0117 priemon\u0117 pacientams sergantiems \u0161irdies aritmija (20).<\/p>\n Prie\u0161ird\u017ei\u0173 virp\u0117jimas yra da\u017eniausia aritmijos forma. Tai n\u0117ra pavojinga gyvybei, ta\u010diau negydant i\u0161kyla rimt\u0173 pasekmi\u0173 (pvz., insulto) pavojus. Tinkamas omega-3 kiekis suma\u017eina prie\u0161ird\u017ei\u0173 virp\u0117jimo rizik\u0105 34% bei jo pasikartojim\u0105 po gydymo (17). Kitame tyrime buvo \u012frodyta, kad vartojant omega-3 po 2 g per par\u0105, buvo \u017eymiai didesn\u0117 tikimyb\u0117 palaikyti normal\u0173 sinus\u0173 ritm\u0105, o tai rei\u0161kia – ma\u017eiau recidyv\u0173 po kardioversijos (18). Tod\u0117l pirmin\u0117s ir antrin\u0117s profilaktikos tikslais tur\u0117t\u0173 b\u016bti siekiama omega-3 indekso vir\u0161ijan\u010dio 8%.<\/p>\n Omega-3 turi ritm\u0105 stabilizuojant\u012f ir teigiam\u0105 poveik\u012f \u0161irdies raumens strukt\u016brai. Tod\u0117l, \u017einoma, \u0161irdies nepakankamumu sergantiems pacientams taip pat naudinga vartoti j\u016brines kilm\u0117s omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis. 2008 m. Paskelbtame GISSI-HF tyrime omega-3 buvo paskirta apie 3500 pacient\u0173 ir tiek pat pacient\u0173 gavo placeb\u0105. T\u0173, kurie vartojo omega-3, mir\u0117 ma\u017eiau, o i\u0161 i\u0161gyvenusi\u0173j\u0173 ma\u017eiau atsid\u016br\u0117 ligonin\u0117se d\u0117l \u0161irdies nepakankamumo (19). Skirtumai tarp grupi\u0173 buvo reik\u0161mingi, net vartojant 1 g omega-3 doz\u0119 per par\u0105. Ank\u0161\u010diau ateikta rekomenduojama 2 g doz\u0117 grei\u010diausiai padidina \u0161\u012f skirtum\u0105.<\/p>\n Apibendrinant galima sakyti, kad omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys teigiamai veikia m\u016bs\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistem\u0105. \u0160iomis \u017einiomis dalijasi tiek nat\u016bropatija, tiek tradicin\u0117 medicina ir jos atsispindi ai\u0161kiose kardiolog\u0173 specialist\u0173 draugij\u0173 omega-3 vartojimo rekomendacijose. Ta\u010diau omega-3 turi b\u016bti teisingai vartojamas (nuo 2 gram\u0173 omega-3 per dien\u0105) ir, jei reikia, kontroliuojamas matuojant omega-3 indeks\u0105 (> 8%). Tokiu b\u016bdu omega-3 gali b\u016bti s\u0117kmingai naudojamas terapijoje.<\/p>\n Med. dr. Ulrichas Frohbergeris jau 28 metus yra ortopedijos specialistas. Jo kompetencijos sritys yra sveikatos medicina, manualin\u0117 terapija, osteologija ir sporto medicina. Be to, kaip sporto medicinos specialistas jis pri\u017ei\u016bri \u012fvairias Bundeslygos ir nacionalines komandas. https:\/\/frohberger.de\/<\/a><\/p>\n Jei jus domina specialisto straipsnis \u201eOmega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 ligos\u201c, susisiekite su mumis el. pa\u0161tu post@norsan.de<\/a> arba telefonu +49 30 555 788 990 ir mes mielai jums atsi\u0173sime straipsn\u012f.<\/p>\n \u0160altiniai<\/strong><\/p>\n (1) Harris et al, Clin Lipidol. 2018 ;12(3): 718\u2013727<\/p>\n (2) Harris WS, Tintle NL, Etherton MR, Vasan RS, J Clin Lipidol. 2018 May – Jun;12(3):718-727<\/p>\n (3) Harris et al Am J Cardiol 2006;98:1393-5<\/p>\n (4) Carney et al Psychosom Med 2010;72:748<\/p>\n (5) Dewell et al J Nutr Res 2011;141:2166;<\/p>\n (6) Skulas-Ray et al Ann Behav Med 2012;44:301<\/p>\n (7) Harris et al, Lipids 2008;43:805<\/p>\n (8) Duda et al Cardiovasc Res 2009;81:319<\/p>\n (9) Dewell et al J Nutrition 2011;141:2166<\/p>\n (10) Blocket al World J Cardiovasc Dis2012;2:14<\/p>\n (11) Skulas-Ray Am J Clin Nutr 2011;93:243<\/p>\n (12) Schuchardt et al PLEFA 2011;85:381<\/p>\n (13) Shearer et al J Lipid Res. 2012;53:2429<\/p>\n (14) Maki et al J Clin Lipidol 2011;5:483<\/p>\n (15) Theingi Aung, MBBS, FRCP1,2,3; Jim Halsey, BSc1,2; Daan Kromhout, PhD4; et al, JAMA Cardiol. 2018;3(3):225-234<\/p>\n (16) Davidson et al J Clin Lipidol. 2012;6:573-84<\/p>\n (17) He Z, Yang L, Tian J, Yang K, Wu J, Yao Y: Can J Cardiol. 2013 Feb;29(2):196-203. doi: 10.1016\/j.cjca.2012.03.019. Epub 2012 Jun 7.<\/p>\n (18) Nodari S, Triggiani M, Campia U, Manerba A, Milesi G, Cesana BM, Gheorghiade M, Dei Cas L. 2011 Sep 6;124(10):1100-6. doi:<\/p>\n (19) The Lancet 2008; 372: 1223-1230<\/p>\n (20) Level of Evidence B, Empfehlungsgrad IIb, Zibes et al 2006<\/p>\n (21) Harris, Pharmacological Research 55 (2007) 217\u2013223<\/p>\n Nat\u00fcrliches Fisch\u00f6l<\/strong> aus nachhaltigem Wildfang mit 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosis (1 Essl\u00f6ffel).<\/p>\n Pflanzliches Algen\u00f6l<\/strong> aus nachhaltiger Kultivierung mit 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosis (1 Teel\u00f6ffel).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Med. Dr. Ulricho Frohbergerio straipsnis\u00a0 Straipsnyje \u201eOmega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 ligos\u201c med. dr.\u00a0 Ulrich\u0105 Frohberger\u012f domina teigiamas Omega-3 riebal\u0173 … \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":563152,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_wpo_ez_expert_only":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-5654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tyrimai","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5654"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562779,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5654\/revisions\/562779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/563152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Omega-3 – neveiksminga?<\/h2>\n
Kur yra tiesa? Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys padeda, ar ne?<\/h2>\n
Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 dozavimas<\/h2>\n
\n
Biologinis pasisavinimas<\/h2>\n
Staigi mirtis nuo \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 lig\u0173 ir omega-3<\/h2>\n
Prie\u0161ird\u017ei\u0173 virp\u0117jimas ir omega-3<\/h2>\n
\u0160irdies nepakankamumas ir omega-3<\/h2>\n
\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n
Omega-3 \u00d6le von NORSAN<\/strong><\/span><\/h2>\n
Reich an EPA und DHA<\/strong><\/span><\/h3>\n
\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e<\/strong><\/span><\/a><\/h4>\n
\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0412\u0435\u0433\u0430\u043d<\/strong><\/span><\/a><\/h4>\n