{"id":556606,"date":"2024-02-29T14:15:33","date_gmt":"2024-02-29T14:15:33","guid":{"rendered":"https:\/\/norsan.lt\/?page_id=556606"},"modified":"2024-06-10T14:09:13","modified_gmt":"2024-06-10T14:09:13","slug":"omega-3-vartojimas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/norsan.lt\/ru\/omega-3-vartojimas\/","title":{"rendered":"Omega-3 vartojimas"},"content":{"rendered":"
\n\n
\n
<\/span>\"\"
\n

Omega-3 vartojimas<\/strong><\/h1>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Daugelis \u017emoni\u0173 NORSAN aliej\u0173 vartoja gryn\u0105, paros doz\u0119 matuodami \u0161auk\u0161tu arba matavimo indeliu. Ta\u010diau aliej\u0173 galima naudoti ir kaip “\u012fprast\u0105” ingredient\u0105 virtuv\u0117je ir \u012fmai\u0161yti \u012f \u012fvairius patiekalus. Pavyzd\u017eiui, aliej\u0173 galite lengvai \u012fmai\u0161yti \u012f sultis, kokteil\u012f ar pada\u017e\u0105, jogurt\u0105, var\u0161k\u0119 ar ko\u0161\u0119. Net \u012f sriub\u0105 ar pagrindinius patiekalus, svarbiausia, kad jie neb\u016bt\u0173 labai kar\u0161ti.<\/p>\n\n\n\n

Galimybi\u0173 daug ir \u012fvairi\u0173 – pasisemkite \u012fkv\u0117pimo i\u0161 m\u016bs\u0173 si\u016blom\u0173 recept\u0173.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kapsul\u0117s taip pat yra prakti\u0161ka alternatyva, ypa\u010d tiems \u017emon\u0117ms, kurie daug keliauja. <\/p>\n\n\n\n

Su\u017einokite, \u012f k\u0105 tur\u0117tum\u0117te atkreipti d\u0117mes\u012f vartodami NORSAN Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis ir kaip jas optimaliai integruoti \u012f kasdien\u012f gyvenim\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

1 \u0161auk\u0161tas arba \u0161auk\u0161telis Omega-3 aliejaus per dien\u0105<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bendra rekomenduojama doz\u0117 yra 2000 mg Omega-3 per dien\u0105. Tai rodo moksliniai tyrimai ir daugiau nei 30 000 m\u016bs\u0173 atlikt\u0173 atskir\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 analizi\u0173. Tai atitinka ma\u017edaug 1 valgom\u0105j\u012f \u0161auk\u0161t\u0105 “Omega-3 Total”<\/a> ir “Omega-3 Arktis”<\/a> arba 1 arbatin\u012f \u0161auk\u0161tel\u012f “Omega-3 Vegan”<\/a> per dien\u0105.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Reguliarus vartojimas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Reguliarus vartojimas yra raktas \u012f s\u0117km\u0119. Kasdien po porcij\u0105 Omega-3 – nes tik reguliariai vartojant galima pasiekti gydom\u0105j\u012f ir profilaktin\u012f poveik\u012f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vartoti valgio metu arba po valgio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Rekomenduojame Omega-3 vartoti kartu su maistu. Taip yra tod\u0117l, kad vartoants su maistu geriau \u012fsisavinamos riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys. Tu\u0161\u010dias skrandis sunkiau vir\u0161kina riebalus, tod\u0117l kyla pavojus, kad organizmas \u012fsisavins tik nedidel\u0119 dal\u012f verting\u0173 aliej\u0173. Dar vienas svarbus momentas – aliejus netur\u0117t\u0173 b\u016bti kaitinamas. D\u0117l kar\u0161\u010dio poveikio Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys oksiduojasi.<\/p>\n\n\n\n

Nesvarbu, ar Omega-3 vartojama ryte, per pietus ar vakare, svarbu j\u0105 vartoti su maistu.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Vartoti Omega-3 aliej\u0173 taip paprasta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/td>

Prie\u0161 atidarydami produkt\u0105 suplakite.<\/td><\/tr>
\"\"<\/td>

Vartokite Omega-3 aliej\u0173 su maistu.<\/td><\/tr>
\"\"<\/td>

Atidaryt\u0105 Omega-3 aliej\u0173 laikykite \u0161aldytuve.<\/td><\/tr>
\"\"<\/td>
Kiekvien\u0105 dien\u0105 kartokite 1-3 \u017eingsnius ir susikurkite savo Omega-3 rutin\u0105.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

NORSAN Omega-3 aliejai kasdien\u0117s mitybos dalis<\/h2>\n\n\n\n

Jei jums tr\u016bksta Omega-3, svarbu jomis papildyti organizm\u0105, kad Omega-3 indeksas ir Omega-6\/3 santykis b\u016bt\u0173 sveikatai palankaus lygio. Ta\u010diau jei v\u0117l nustosite \u0161ias riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis vartoti, vert\u0117s suma\u017e\u0117s ir v\u0117l gr\u012f\u0161ite ten, kur prad\u0117jote. Tod\u0117l svarbu, kad rastume b\u016bd\u0105, kaip NORSAN aliejus integruoti \u012f savo kasdien\u012f gyvenim\u0105 ir tai tapt\u0173 \u012fprastos mitybos dalimi. \u017di\u016br\u0117kite vaizdo \u012fra\u0161\u0105 ir su\u017einokite, kod\u0117l savo Omega-3 aliejus laikome maistu ir kaip aliejai gali lengvai tapti J\u016bs\u0173 kasdienio gyvenimo dalimi.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n