Med. Dr. Volkerio Schmiedelio straipsnio santrauka\u00a0 Med. dr. Volkerio Schmiedelio straipsnyje \u201eOmega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys esant migrenai\u201c pasirod\u017eiusiame Ortomolekulin\u0117s medicinos \u017eurnale susir\u016bpinta omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 terapiniu naudojimu esant migrenai. \u017demiau mes jums apibendrinome straipsnio turin\u012f.<\/p>\n
50-metis pacientas nuo ankstyvos vaikyst\u0117s sirgo sunkia migrena. Po to, kai jam buvo jauname am\u017eiuje pa\u0161alinti amalgamos \u012fdarai, jo migrenos priepuoli\u0173 skai\u010dius suma\u017e\u0117jo perpus. Ta\u010diau migrenos priepuolis \u012fvykdavo kart\u0105 per savait\u0119. Skausm\u0105 mal\u0161inantys ASS (acetilsalicilo r\u016bg\u0161tis) ir ibuprofenas dar\u0117 tam tikr\u0105 poveik\u012f. V\u0117liau prireik\u0117 ir stipresni\u0173 vaist\u0173 nuo skausmo, bet ir \u0161ie nenumal\u0161ino galvos skausmo, kuris paprastai truko kelias valandas, kartu su pykinimu bei padid\u0117jusiu jautrumu triuk\u0161mui ir \u0161viesai. Taip pat buvo ry\u0161kus jautrumas alkoholiui. \u0160iam pacientui 1\u20132 taur\u0117s vyno kit\u0105 ryt\u0105 suk\u0117l\u0117 stipr\u0173 galvos skausm\u0105.<\/p>\n
Prie\u0161 \u0161e\u0161erius metus, mano patarimu, jis prad\u0117jo reguliariai vartoti j\u016brin\u0117s kilm\u0117s Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis \u017euv\u0173 tauk\u0173 pavidalu. Jo paties teigimu, nuo tada jis gyveno be simptom\u0173 ir jam nebereikia joki\u0173 vaist\u0173 nuo skausmo. Nuo to laiko alkoholio vartojimas taip pat nustojo sukelti galvos skausm\u0105 kit\u0105 ryt\u0105.<\/p>\n
Toliau pateikta informacija yra pagr\u012fsta mano patirtimi 20 met\u0173 terapinio gydymo Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161timis ir 6 met\u0173 gydymo Omega-3 skystais \u017euv\u0173 taukais.<\/p>\n
\u017duv\u0173 taukuose gausu gyvybi\u0161kai svarbi\u0173 j\u016brin\u0117s kilm\u0117s Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 EPR ir DHR. Jos turi prie\u0161u\u017edegimin\u012f poveik\u012f ir yra naudingos smegen\u0173, aki\u0173 ir \u0161irdies sveikatai palaikyti. Prie\u0161ingai nei daugelis \u017emoni\u0173 gali tik\u0117tis, ger\u0173 \u017euv\u0173 tauk\u0173 skonis n\u0117ra nemalonus. Nemalonus skonis ar kvapas atsiranda tik tada, kai aliejus jau suged\u0119s arba yra prastos kokyb\u0117s (oksidavesis). Tada jo vartoti nereik\u0117t\u0173, o i\u0161mesti.<\/p>\n
Pasirinkus aliejin\u0119 Omega-3 form\u0105, preparato kokyb\u0119 galima labai lengvai \u012fvertinti atliekant kvapo ir skonio test\u0105. D\u0117l \u017euv\u0173 tauk\u0173 kapsuli\u0173 pavidalu – rekomenduoju pabandyti perk\u0105sti vien\u0105 i\u0161 kapsuli\u0173 tik nusipirkus. Jei jame esantis aliejus yra nemalonaus \u017euvies skonio, galima daryti prielaid\u0105, kad produktas yra suged\u0119s. Jei i\u0161g\u0117rus \u017euv\u0173 tauk\u0173 kapsuli\u0173 atsiranda nemalonus atsir\u016bgimas \u017euvimi, tai taip rei\u0161kia, kad produktas yra suged\u0119s arba nekokybi\u0161kas.<\/p>\n
S\u0117men\u0173 aliejuje yra daug augalin\u0117s kilm\u0117s Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161ties ALA (apie 60%), tod\u0117l j\u012f galima apib\u016bdinti kaip Omega-3 \u0161altin\u012f. Ta\u010diau k\u016bnas pirmiausia turi konvertuoti ALA \u012f veiksmingas Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis EPR ir DHR. Organizmui da\u017eniausiai tai pavyksta padaryti tik labai ma\u017eu procentu. Tai galima matyti ir stebint pacientus. Iki \u0161iol nepavyko rasti gero Omega-3 indekso pas tuos, kurie per dien\u0105 vartojo 2 \u0161auk\u0161tus lin\u0173 s\u0117men\u0173 aliejaus ar net daugiau. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties patariu s\u0117men\u0173 aliej\u0173 naudoti kartu su \u017euv\u0173 taukais (arba dumbli\u0173 aliejumi), bet ne kaip pakaital\u0105.<\/p>\n
Krili\u0173 aliejuje taip pat yra EPR ir DHR, jis turi tokias pat naudingas savybes kaip ir \u017euv\u0173 taukai. Ta\u010diau krili\u0173 aliejaus kaina yra 10 kart\u0173 didesn\u0117 nei \u017euv\u0173 tauk\u0173. Rekomenduojam\u0105 2 gram\u0173 EPR\/DHR paros doz\u0119 galite gauti u\u017e 10-20 eur\u0173!<\/p>\n
Prie\u0161 pradedant gydym\u0105 nuo migrenos, visada reikia atlikti riebal\u0173 rug\u0161\u010di\u0173 test\u0105<\/a>. Taip nustatomas AA\/EPR santykis. Jis rodo u\u017edegim\u0105 skatinan\u010di\u0173 Omega-6 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 \u201eAA\u201c (arachidono r\u016bg\u0161ties) ir prie\u0161u\u017edegimini\u0173 Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 \u201eEPR\u201c (eikozapentaeno r\u016bg\u0161ties) santyk\u012f. D\u0117l \u0161iuolaikin\u0117s mitybos daugelis \u017emoni\u0173 turi per daug Omega-6 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173.<\/p>\n Kai AA\/EPR koeficientas yra ma\u017edaug 10 (t. y. Omega-6 10 kart\u0173 daugiau nei Omega-3), a\u0161 rekomenduoju suvartoti 2 g Omega-3 per par\u0105. Tai atitinka vien\u0105 \u0161auk\u0161t\u0105 nat\u016brali\u0173 \u017euv\u0173 tauk\u0173<\/a>. Jei koeficientas yra 15, per dien\u0105 reikia suvartoti 3 g Omega-3 (1 \u00bd \u0161auk\u0161to \u017euv\u0173 tauk\u0173 ). Turint didesn\u012f nei 20 koeficient\u0105, mano rekomendacija yra 4 g Omega-3 per dien\u0105 (2 \u0161auk\u0161tai \u017euv\u0173 tauk\u0173).<\/p>\n K\u016bno svoris taip pat yra lemiamas renkantis doz\u0119. Pavyzd\u017eiui, vaikui, sverian\u010diam nuo 30 iki 40 kg, reikia tik pus\u0117s min\u0117tos doz\u0117s. Kita vertus, kai k\u016bno svoris yra 100 kg ir didesnis, reikia dvigubai didesnio paros Omega-3 kiekio.<\/p>\n Mityba taip pat turi \u012ftakos organizmo Omega-3 poreikiams. Jei meniu yra daug gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s riebal\u0173, pavyzd\u017eiui, de\u0161ros ir m\u0117sos, reikia didesn\u0117s Omega-3 doz\u0117s. Tuo tarpu, jei reguliariai vartojamos \u017euvys ir j\u016bros g\u0117ryb\u0117s, reikalinga Omega-3 doz\u0117 gali b\u016bti ma\u017eesn\u0117.<\/p>\n Kad organizmas gal\u0117t\u0173 optimaliai \u012fsisavinti ir perdirbti Omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis, tinkamus preparatus idealiu atveju reik\u0117t\u0173 vartoti valgio metu arba po jo. Kadangi absorbcija kiekvienam \u017emogui labai skiriasi, nauja riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 analiz\u0117 tur\u0117t\u0173 b\u016bti atlikta po 3\u20134 m\u0117nesi\u0173. Remiantis antrosios analiz\u0117s rezultatais, vykstant\u012f gydym\u0105 galima optimizuoti ir prireikus koreguoti dienos doz\u0119.<\/p>\n Da\u017enai \u012fvertinus visus duomenis paskiriu \u017euv\u0173 taukus<\/a>\u00a0arba Dumbli\u0173 aliej\u0173 <\/a>\u00a0kaip alternatyv\u0105 tiems, kurie nevartoja \u017euvies. Norint paskirti optimal\u0173 terapin\u012f migrenos gydym\u0105, pirmiausia turi b\u016bti nustatytas AA\/EPR koeficientas ir tuo remiantis paskirtas Omega-3 poreikis. Po 3\u20134 m\u0117nesi\u0173 patartina pakartoti analiz\u0119 ir, jei reikia, optimizuoti doz\u0119, pasirinkt\u0105 gydymo prad\u017eioje. Be to, da\u017enai patariu papildomai gydyti kitomis maistin\u0117mis med\u017eiagomis, tokiomis kaip selenas, vitaminas D ar fitoterapiniai vaistai, tokie kaip ciber\u017eol\u0117 ar bosvelija. Taip pat Omega-3 r\u016bg\u0161tys gali b\u016bti s\u0117kmingai derinamos su \u012fprastin\u0117s medicinos vaistais.<\/p>\n Nat\u016bral\u016bs smulkios j\u016brin\u0117s \u017euvies taukai<\/strong> su 2.000 mg Omega-3 dienos doz\u0117je (1 desertinis \u0161auk\u0161tas).<\/p>\n 100% augalin\u0117s kilm\u0117s j\u016bros dumbli\u0173 aliejus<\/strong> su 2.000 mg Omega-3 dienos doz\u0117je (1 arbatinis \u0161auk\u0161telis).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Med. Summary of the article by Volker Schmiedel, MD The article \"Omega-3 fatty acids in migraine\" by Volker Schmiedel, MD, in the Journal of Orthomolecular Medicine, raises concerns about the omega-3 ... Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":563143,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_wpo_ez_expert_only":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-5629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tyrimai","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5629"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562952,"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629\/revisions\/562952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/563143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}K\u016bno svorio \u012fvertinimas<\/strong><\/h3>\n
Mitybos \u012fvertinimas<\/strong><\/h3>\n
I\u0161vada<\/strong><\/h2>\n
NORSAN Omega-3 aliejai<\/strong><\/span><\/h2>\n
Turtingi EPR ir DHR<\/strong><\/span><\/h3>\n
Omega-3 Total<\/strong><\/span><\/a><\/h4>\n
Omega-3 Vegan<\/strong><\/span><\/a><\/h4>\n